טיפול בפחדים וחרדות

פעמים רבות במהלך חיינו, אנו נתקלות פתאום בהרגשות של מתח נפשי, פחדים ואף חרדות. ד"ר באך הבדיל בין פחד לחרדה כאשר את החרדה הוא הגדיר כפחד מדבר לא ידוע. . .

אני פוחדת ואני לא יודעת ממה, פוחדת מהלא נודע. חרדה הינה אות המעורר את הגוף ומזהיר אותו מפני המתחולל בנפש, החרדה היא תגובה של הגוף לאיום פנימי לא מודע שיש בתוכנו. החרדה יכולה לפגוש אותנו בחיי היומיום במצבים לכאורה שגרתיים, כאשר לדוגמא, אנו מחכות לתוצאות בדיקה כלשהי, תשובה לגבי מועמדות לעבודה, לקראת לידה וכדומה. גם פחד הינו אות המעורר את הגוף אך בשונה מהחרדה, הפחד הוא תגובה לאיום ממשי על נפשנו וגופנו כגון פחד מכלבים, פחד מטיסות, פחד מזקנה, פחד ממוות, פחד קהל ועוד ועוד. ולכן ד"ר באך הגדיר את הפחד כרגש ממוקד, כלומר, פחד מדבר ידוע.

פחד וחרדה הינם מנגנוני הגנה של התת מודע שלנו והן תגובות טבעיות ומובנות אך כאשר הן פוגעות בתפקוד היומיומי שלנו ומנהלות את חיינו, זהו סימן שיש לטפל בהן כדי שהמצב לא יתדרדר.

"חושך לא מגרשים במקלות, חושך מגרשים באור"

סיפור מקרה:

לא' יש שכנה לא נחמדה ולא נעימה בלשון המעטה. היא הייתה צועקת וצורחת בכל הזדמנות על כל ילד וילדה ועל כל שכן ושכנה והייתה משליטה "טרור" בבניין המגורים בו התגוררה א'.

א' הינה אישה צעירה, עדינה ביותר ורגישה במיוחד. באחד מן הימים, תפסה השכנה את א' במדרגות והאשימה אותה כי ילדיה מלכלכים את הבניין, היא צעקה צעקות רמות והבהילה מאוד את א'. לא' לקחו מספר שעות כדי להירגע מהאירוע ומאז הייתה שרויה בפחד וחרדה מתמידים מהשכנה, אשר ניהלו את חייה, לדוגמא, היא הייתה דורשת מילדיה לעלות בשקט במדרגות ומנעה מהם לשחק בכניסה לבניין, שמא יעוררו את השכנה וצעקותיה. א' בעצמה הייתה בודקת את המדרגות לפני שהייתה יוצאת מהבית ודואגת שמא תפגוש בשכנה.

לאחר טיפול בתמציות הבאך של פחדים וחרדות שארך כמה חודשים, א' כבר לא חששה משכנתה ואף אמרה לילדיה שהם יכולים לשחק בבניין ולהרעיש כאוות נפשם.